کراتین مونوهیدرات 300 گرم کارن | KAREN CREATINE MONOHYDRATE

شرکت سازنده : داروسازی کارن 

کشور سازنده : ایران

این محصول 60 سروینگ می باشد.

ترکیبات:

١٠٠ ٪ کراتین منوهیدرات خالص

موارد مصرف:

•  افزایش کارایی و استقامت بدن
•  افزایش قدرت عضلات
•  موثر در بهبود عملکرد در ورزش های توام با شروع سریع مانند وزنه برداری، کشتی، دو سرعت و ...
•  تحریک ساخت پروتئین عضلانی

روش مصرف:

•  دوره بارگیری: به مدت ۵ تا ٧ روز است که روزانه ٢٠ تا ٢۵ گرم کراتین مصرف می شود. این مقدار را باید به ۴ تا ۵ وعده تقسیم کرد. یک وعده ناشتا، یک وعده دو ساعت قبل از تمرین، یک وعده نیم ساعت بعد از تمرین و یک وعده قبل از خواب. در هر وعده ۵ گرم کراتین (یک قاشق مربا خوری) مصرف شود.
•  دوره نگهدارنده: یک قاشق مرباخوری سرپر ( ۵ گرم) یک تا دو بار در روز مصرف شود.
• بهتر است کراتین را همراه با یک نوشیدنی کربوهیدراتی یا آبمیوه غیر ترش مصرف نمود تا بیشترین میزان جذب را داشته باشد.

موارد منع مصرف:

مصرف این مکمل در افراد زیر تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه صورت پذیرد:

•  سالمندان
•  افراد زیر ١٨ سال
•  زنان باردار و شیرده
•  افراد مبتلا به بیماری های مزمن کلیوی
•  افرادی که هرگونه داروی خاص مصرف می کنند.